ปวดสะโพกร้าวลงขา ทำไมรักษากันนานยังไม่หายซะที

ปวดสะโพก ร้าวลงขา คืออะไร รักษายังไง มีคนไข้ หลายคนมารับการรักษา ด้วยอาการนี้ เลยอยากมาให้ความรู้ ความเข้าใจ เผื่อเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปครับจริงฯแล้ว อาการปวดสะโพก ร้าวลงขา อาจมาจาก หลาย โครงสร้าง เช่น

อาจมาจากหลังอาจเป็น ข้อต่อแถวนั้น อาจเป็น โครงสร้างอื่น หรือ เป็นแค่ กล้ามเนื้ออักเสบ

ขั้นตอนแรก ของการรักษา คือ ตรงนี้ครับ จะสาเหตุจาก โครงสร้างไหน ก็แล้วแต่ ก็ สามารถตรวจประเมิน เพื่อ แยก ได้ชัดเจน ด้วย การตรวจประเมินทาง กายภาพบำบัด(มีประมาณ 108 test )

ส่วนใหญ่แล้ว (ผมใช้คำว่าส่วนใหญ่)หลังจากการซักประวัติ และ ตรวจร่างกายอย่างละเอียด จะพบว่า กล้ามเนื้อสะโพก 1 มัด มักมีปัญหา คือมีการอักเสบ ร่วมด้วย (ทางการแพทย์ เราเรียกว่า Piriformis syndrome) อันนี้ใครฯ คงรู้แล้ว ทุกคนกล่าวถึง ทุกคนออกคลิปพวกกูรู พวกกูรู้ ทั้งหลายแหล่ ก็แห่กันโพสต์ แห่ออกคลิป เต็มไปหมด

แล้วรักษายังไง

ก็ตรงฯ คือ กล้ามเนื้ออักเสบ ก็ทำให้การหายอักเสบ โดย ความร้อนตื้น ความร้อนลึก ไฟฟ้า เลเซอร์ ช้อคเวพ ช้อตเวพ ไมโครเวฟ อะไรว่ากันไป(All modality that you can think of)แล้วถึงจะมา สร้างความยืดหยุ่น ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ( อันนี้ผมคงไม่ต้องบอก คลิปเยอะไปหมด ในโลกโซเชียล )แล้วทำไม บางคนถึงเป็นเรื้อรัง นานเป็นเดือนเป็นปี

อย่างแรก และสำคัญมาก ก็เพราะ เข้าใจว่า การยืดเหยียด คือการรักษา (เลยทำตามคลิป ยืดเหยียด ซึ่งมีอยู่เต็มฟ้า) อันนี้เข้าใจผิดแล้วครับ และยิ่งเข้าใจผิดอีกว่า ยิ่งยืด ยิ่งเจ็บ ยิ่งเจ็บ ยิ่งดี การยืดเหยียด ไม่ใช่การรักษาครับ อย่าหาทำ (ผมเป็นคนเดียว คนแรกที่พูดคำนี้ ) คิดตามนะครับ

กล้ามเนื้อฉีกขาด บาดเจ็บอยู่ ไปยืด ไปเหยียด ก็ยิ่งบาดเจ็บไปใหญ่ แล้วมันจะหายไหม

หรือ ไปรักษาจริงฯ แต่ก็ไม่หายสักที เป็นหลายเดือน เป็นปี อีกเหตุผลก็คือ สิ่งที่คุณพยายามรักษา อาจไม่ใช่ กล้ามเนื้อ อย่างที่เข้าใจ เพราะฉะนั้น กลับไปขั้นตอนแรกใหม่ครับ

#กายภาพต้องไม่เจ็บ #กายภาพไม่ใช่นวด #กายภาพไม่ใช่ท่าสองสามท่า #กายภาพไม่ใช่เจ็บตรงไหนใส่เครื่องมือตรงนั้น #ปวดสะโพกร้าวลงขา #อ๊อฟฟิตซินโดรม #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดคอร้าวลงแขน #ปวดคอร้าวขึ้นหัว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท